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REMEDIOS CASEROS PARA LA OBESIDAD:

 Vinagre de manzana

Vinagre de sidra de manzana cruda, sin filtrar es otro remedio casero popular para reducir el exceso de peso. Investigaciones preliminares han demostrado que puede ayudar a proteger contra la obesidad. Ayuda a descomponer la grasa y por lo tanto evita la acumulación de grasa corporal.

    Mezcle dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana cruda, sin filtrar en un vaso de agua. Beba diariamente por la mañana y preferiblemente antes de las comidas.

    También se puede beber un vaso de agua mezclada con una cucharadita de vinagre de sidra de manzana sin filtrar crudo y jugo de limón.

Puede tener hasta dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un día. No exceda esta cantidad, ya que puede reducir los niveles de potasio en la sangre con el tiempo y disminuir su densidad mineral ósea.

 Aloe Vera

Aloe vera es muy útil en el tratamiento de la obesidad, ya que estimula el metabolismo, aumenta el consumo de energía, y moviliza la grasa sin utilizar en el cuerpo. Contiene proteínas de colágeno naturales que hacen que el cuerpo trabaje más duro con el fin de absorber las proteínas. Además, ayuda a eliminar las toxinas del sistema digestivo y el colon.

    Tome dos hojas frescas de aloe vera, pélelos, y luego saca la pulpa.

    Póngalo en una licuadora junto con una taza de jugo de cítricos, como el jugo de naranja o pomelo, o simplemente agua. Mezcla durante dos o tres minutos.

    Beba durante el dia al menos un mes.

bueno estos son unos de los mas grandes remedios caseros espero que os halla servido.

Como evitar la obesidad:

• Siga un plan saludable de alimentación. Tome decisiones sanas respecto a las comidas; tenga en cuenta sus necesidades calóricas y las de su familia; y concéntrese en el balance entre la energía que ingiere en los alimentos y la energía que gasta.
• Preste atención al tamaño de las raciones. Fíjese en el tamaño de las raciones de los expendios de comidas rápidas y de otros restaurantes. Las raciones que se sirven allí a menudo son suficientes para dos o tres personas. El tamaño de las raciones de los niños debería ser menor que el de las raciones de los adultos. Disminuir el tamaño de las raciones le ayudará a lograr el balance entre la energía que ingiere y la energía que gasta.
• Manténgase activo. Asegúrese de que el tiempo que dedica para usted mismo y para su familia incluya actividad física. Busque actividades que todos disfruten. Por ejemplo, salgan a caminar a paso rápido, a montar en bicicleta o a patinar, o entrenen juntos para una caminata o una carrera.
• Disminuya el tiempo que pasa frente a la pantalla. Limite el uso de televisores, computadoras, reproductores de DVD y juegos de video, porque restringe el tiempo que se dedica a la actividad física. Los expertos en salud recomiendan 2 horas o menos al día frente a la pantalla, sin contar con el tiempo relacionado con el trabajo o las tareas.
• Esté pendiente de su peso, su índice de masa corporal y su circunferencia de cintura. Además, esté al tanto del crecimiento de sus hijos.

Bienvenidos a mi nuevo blog sobre la obesidad y hoy les voy a enseñar como tratar los casos de este trastorno físico. Bueno en mi caso yo no tengo este trastorno pero un amigo si y me a preguntado como tratarlo. Para poder tratar la obesidad lo mas importante es no comer comida chatarra ni gaseosa. En vez de eso comer ensalada, frutas, verduras y de tomar jugos caseros como de plátano, naranja, etc.